Dieta i odżywianie Archive

Węglowodany i ich źródła

Węglowodany to kolejny bardzo ważny składnik diety, któremu się dziś przyjrzymy. Powiemy także słowo o kaloriach.

Białko i jego źródła

Białko (Protein) to podstawa, złoto wśród składników odżywczych. Przyjrzymy się więc dokładniej białku i jego źródłom.

Typy budowy ciała

Ekto-, mezo- i endomorficy. Typy budowy ciała, czyli jak to jest, że jedni mają na siłowni (oraz w życiu) łatwiej od innych.

Podstawy i zasady odżywiania – część 2/2.

Oto część 2. na temat postaw odżywiania, w której omówimy kolejne składniki odżywcze, a także bardzo ważne: zasady odżywiania.

Żywieniowe ABC. Podstawy odżywiania część 1/2.

Dziś zajmiemy się żywieniowym ABC. Chodzi o przegląd składników odżywczych, który osoby ćwiczące po prostu muszą znać.

Ciekawostka: Strongman wegetarianin z Niemiec

Witam, oto pierwsza ciekawostka na blogu. Ile trzeba jeść mięsa będąc strongmanem? Otóż: wcale. Strongman wegetarianin

Moja własna przygoda z siłownią

Witam serdecznie. Była już garść informacji o blogu, pomyślałem że teraz napiszę co nieco o moich własnych początkach z siłownią.