Dieta i odżywianie Archive

Ekonomiczna dieta

Dziś artykuł o diecie w bardzo ważnym aspekcie – ekonomicznym.

Siłownia, kulturystyka, fitness – słownik terminów

Dzisiaj krótko – otóż zaczęliśmy przygotowywać słownik terminów związanych z siłownią, kulturystyką, fitness i innymi.

Posiłki oszukane (cheat meals)

Idziemy za ciosem i dziś drążymy temat posiłków oszukanych.

Tłusty czwartek i pączki. A co z dietą?

Nasza wspaniała tradycja i kłopot dla dbających o sylwetkę. Jak w tłusty czwartek nie popaść w skrajności jedzenia za dużo albo całkowitego unikania słodkości? W końcu ten dzień powinniśmy odpowiednio uczcić, więc nie popadajmy w kalorio-fobię.

Błonnik i jego rola

Błonnik – ważniejszy niż myślisz. Dziś kilka słów o błonniku i jego roli.

Jak budować masę mięśniową (dobrej jakości)?

Rzecz podstawowa: jak budować masę mięśniową? Dziś omówimy kilka podstawowych kwestii (nieco mniej oficjalnym językiem polskim).

Akcesoria kuchenne dla ćwiczących

Akcesoria kuchenne dla ćwiczących to temat, którego nie sposób tutaj pominąć.

Suplementy diety – przegląd

Suplementy diety to bardzo duża część (lukratywnego) rynku preparatów uzupełniających jadłospis. Dziś rzucimy okiem na te najbardziej podstawowe, stosowane przez osoby ćwiczące na siłowni (i nie tylko).

Witaminy i minerały

W tym artykule omawiamy witaminy i minerały – kolejny bardzo ważny aspekt odżywiania. Warto znać przynajmniej podstawy.

Tłuszcze, NNKT i ich źródła

Wielką trójcę składników odżywczych zamykają tłuszcze, którym przyjrzymy się w dzisiejszym artykule.