Dobrze się odżywiam, a moja waga pozostaje taka sama. Co robić?

Stres i przyrost masy ciała idą w parze. Ciągły stres może zwiększyć produkcję kortyzolu, hormonu, który może powodować wzrost apetytu, a także dodatkowe gromadzenie się tłuszczu w jamie brzusznej. To jest duży problem, ponieważ tłuszcz w jamie brzusznej jest powiązany z cukrzycą, wysokim poziomem cholesterolu i innymi problemami zdrowotnymi. Możesz poradzić sobie ze stresem, poświęcając…

Kontynuuj czytanie

Co zrobić, gdy twoje oczy łzawią?

Często zewnętrzne czynniki drażniące: jasne światło, zimne, suche lub ciepłe powietrze, wysoka lub odwrotnie niska wilgotność, wpływają na to, że oczy swędzą i są łzawiące, ale istnieje szereg poważniejszych przyczyn częstego łzawienia. Dlaczego oczy są wodniste, co z tym zrobić i w jakich przypadkach należy natychmiast skontaktować się z okulistą, powiemy w tym artykule. Niedobór…

Kontynuuj czytanie

Jakich pokarmów powinieneś unikać, jeśli chcesz mieć zdrowe zęby?

Od spożywania słodyczy zęby mogą się szybko zepsuć – nawet dzieci o tym wiedzą. Rzeczywiście, odżywianie może być postrzegane jako czynnik sprzyjający ochronie jamy ustnej lub odwrotnie. Niektóre pokarmy mogą zwiększać ryzyko próchnicy zębów i chorób dziąseł. I należy zauważyć, że jest to nie tylko konkretna lista, ale także nawyki żywieniowe. Co dzieje się w…

Kontynuuj czytanie

Zmęczenie oczu.

Jeśli cały dzień pracujesz przy komputerze i wstajesz od biurka późno w nocy, nie ma się czym dziwić: oczy będą bolały, będzie mieć uczucie piachu w oczach, będą one puchnąć i łzawić. Aby nie spowodować uszkodzenia wzroku, częściej zmieniaj czynności, wykonuj ćwiczenia oczu i poproś specjalistę o przepisanie kropli, które zmniejszą obciążenie. Istnieje również kilka…

Kontynuuj czytanie

Co jest szczególnie wartościowe dla zębów?

Istnieje wiele produktów, które są dobre dla zębów, dziąseł i całego układu zębodołowego. Po pierwsze są to pokarmy wymagające mniejszej siły żucia. Podczas żucia stymulowana jest produkcja śliny i soków trawiennych. Jak wiadomo, ślina pomaga czyścić zęby i nasyca szkliwo minerałami. Ponadto aktywne żucie stymuluje wzrost okolicy szczękowo-twarzowej, co jest szczególnie ważne w przypadku dzieci….

Kontynuuj czytanie

7 przyczyn hemoroidów

Tak delikatny problem, jak hemoroidy występuje równie często u mężczyzn, jak i u kobiet, niezależnie od wieku. Przyczyny i czynniki predysponujące do hemoroidów leżą w stylu życia, a także w dziedziczności. Z nieprzyjemnymi objawami poradzisz sobie za pomocą nowoczesnych leków. Hemoroidy i ich przyczyny. Hemoroidy to nieprawidłowe powiększenie splotu naczyń krwionośnych w jelicie cienkim. Naruszenie…

Kontynuuj czytanie

Niespokojny sen dziecka do 3 lat. Jak sobie radzić?

Dobry sen dziecka bez przebudzeń wskazuje na jego prawidłowy rozwój i zdrowie. Jednak zaburzenia snu są częstym problemem, z którym borykają się świeżo upieczeni rodzice. Rodzice często dzielą się obawami, że dziecko jest chore i nie może mówić o swoim stanie. W artykule zastanowimy się dlaczego dziecko ma niespokojny sen i czy powinieneś się niepokoić?…

Kontynuuj czytanie

Dobrze się odżywiam, a moja waga pozostaje taka sama. Co robić?

Dobrze się odżywiam, piję dużo wody, uprawiam aktywność fizyczną, a moja waga stoi w miejscu. Choć na początku możesz stracić dużo na wadze, to po pewnym czasie utrata wagi może zwolnić lub całkowicie się zatrzymać. Nawet jeśli uważasz, że robisz wszystko dobrze, możesz nie widzieć oczekiwanych rezultatów. Na utratę wagi wpływa wiele czynników, od braku…

Kontynuuj czytanie

Ile snu powinno normalnie potrzebować dziecko?

Im młodsze dziecko, tym dłużej powinno spać. Jednak potrzeba snu jest indywidualna. Zależy to od stanu psychicznego i wielu innych powodów. Normy snu zostały ustalone dla niemowląt w różnym wieku, na przykład dzieci w wieku 1-2 miesięcy potrzebują 18 godzin snu, ale stopniowo jego czas trwania ulega skróceniu. W wieku 2-3 lat dziecko powinno spać…

Kontynuuj czytanie

Jak objawiają się hemoroidy?

Jeśli występuje ból, dyskomfort, krwawienie, z reguły mówimy o ostrych hemoroidach. Ślady krwi na papierze toaletowym i wypadanie guzków już wskazują na przewlekły etap choroby. Drugą ważną cechą hemoroidów jest lokalizacja guzka, może być ona wewnętrzna lub zewnętrzna. W przypadku hemoroidów wewnętrznych węzły znajdują się w odbytnicy, nie są widoczne na zewnątrz i nie wypadają…

Kontynuuj czytanie