węglowodany Archive

Miód – płynne złoto, dobre na wszystko

Miód (ten prawdziwy, nie kombinowany) to coś wspaniałego. I nie chodzi tylko o smak.

Mleko a siłownia?

Mleko za i przeciw. Jak to więc jest?

Insulina, ładunek oraz indeks glikemiczny

Termin indeks glikemiczny pojawia się bardzo często w różnych artykułach tematycznych; związanych ze zdrowiem, odchudzaniem czy cukrzycą.

Siłownia a wafle ryżowe i inne wygodne źródła węglowodanów

Dziś krótko i na temat. A tematem są wafle ryżowe i inne wygodne źródła węgli.

Węglowodany na noc – jak to jest

Dziś poruszymy temat węglowodanów na noc. Czy ich spożycie na noc to błąd, czy jest to tylko mit?

Tłusty czwartek i pączki. A co z dietą?

Nasza wspaniała tradycja i kłopot dla dbających o sylwetkę. Jak w tłusty czwartek nie popaść w skrajności jedzenia za dużo albo całkowitego unikania słodkości? W końcu ten dzień powinniśmy odpowiednio uczcić, więc nie popadajmy w kalorio-fobię.

Węglowodany i ich źródła

Węglowodany to kolejny bardzo ważny składnik diety, któremu się dziś przyjrzymy. Powiemy także słowo o kaloriach.

Podstawy i zasady odżywiania – część 2/2.

Oto część 2. na temat postaw odżywiania, w której omówimy kolejne składniki odżywcze, a także bardzo ważne: zasady odżywiania.