brzuch Archive

Jak schudnąć z brzucha i ud?

Odwieczne i powracające pytanie. A może inne – jak schudnąć z „boczków”? Rozwiązanie sprowadza się w gruncie rzeczy do tego samego.

A6W – Aerobiczna szóstka Weidera

A6W czyli Aerobiczna szóstka Weidera to dobry, sprawdzony trening mięśni brzucha. Pamiętajmy jednak potrzebujemy jeszcze niskiego poziomu BF (body fat), czyli niezatłuszczonej sylwetki.