bodybuilding Archive

Jaka jest różnica między WPC a WPI? WPC vs WPI vs WPH

Dziś weźmiemy pod lupę kwestie różnic między białkami, przede wszystkim WPC i WPI.

Prawdopodobnie najlepsze batony proteinowe na świecie…

… przynajmniej tak mógłby je reklamować duński producent – firma Nutramino. Czy to najlepsze batony proteinowe? Kto próbował tych batonów, za pewne tak by odpowiedział. Dziś rozwiniemy temat batonów białkowych, do którego dodamy nową pozycję, ale inną

Masło orzechowe dla sportowców

Masło orzechowe a siłownia? Duże TAK! Dobre i zdrowe źródło energii oraz składników odżywczych. Ktoś kiedyś naprawdę dobrze pomyślał tworząc czyste, naturalne masła orzechowe. Masło orzechowe dla sportowców – pyszne i zdrowe Wspominamy czasami o maśle orzechowym

Podstawy redukcji tkanki tłuszczowej

Specjalnie nie piszemy „Podstawy odchudzania” tylko piszemy o podstawach redukcji tkanki tłuszczowej. Na czym polega subtelna różnica?

Śniadanie to podstawa!

Śniadanie to podstawa! I każdy powinien o tym pamiętać.

Olej lniany oraz inne oleje

Olej lniany to nie bez powodu jeden z popularniejszych dodatków do zdrowych diet.

Ekonomiczna dieta

Dziś artykuł o diecie w bardzo ważnym aspekcie – ekonomicznym.

Siłownia, kulturystyka, fitness – słownik terminów

Dzisiaj krótko – otóż zaczęliśmy przygotowywać słownik terminów związanych z siłownią, kulturystyką, fitness i innymi.

Jak budować masę mięśniową (dobrej jakości)?

Rzecz podstawowa: jak budować masę mięśniową? Dziś omówimy kilka podstawowych kwestii (nieco mniej oficjalnym językiem polskim).

Typy budowy ciała

Ekto-, mezo- i endomorficy. Typy budowy ciała, czyli jak to jest, że jedni mają na siłowni (oraz w życiu) łatwiej od innych.