anabolizm Archive

Mistyczne okno anaboliczne

Okno anaboliczne – tak zwykło się nazywać okres czasu najlepszy na dostarczenie składników odżywczych mięśniom, które chłoną je wtedy najlepiej. Ma to miejsce przez pewien czas po zakończeniu treningu.

Katabolizm mięśniowy

Czym jest katabolizm mięśniowy, jak z nim walczyć? Mity na temat katabolizmu.