aminokwasy Archive

Beta-alanina i leucyna

W dzisiejszym artykule powiemy co nieco o aminokwasach – beta-alaninie oraz leucynie.

Suplementy diety – przegląd

Suplementy diety to bardzo duża część (lukratywnego) rynku preparatów uzupełniających jadłospis. Dziś rzucimy okiem na te najbardziej podstawowe, stosowane przez osoby ćwiczące na siłowni (i nie tylko).

Białko i jego źródła

Białko (Protein) to podstawa, złoto wśród składników odżywczych. Przyjrzymy się więc dokładniej białku i jego źródłom.

Żywieniowe ABC. Podstawy odżywiania część 1/2.

Dziś zajmiemy się żywieniowym ABC. Chodzi o przegląd składników odżywczych, który osoby ćwiczące po prostu muszą znać.