Autor Wątek: Kontuzje i urazy  (Przeczytany 92 razy)

Muscleman

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 251
  • Big muscle all time
    • Zobacz profil
Kontuzje i urazy
« dnia: Sierpień 21, 2017, 11:57:13 am »
Jak radzicie sobie z kontuzjami? Odpuszczacie trening/daną partię czy ćwiczycie normalnie, ale na mniejszych ciężarach?

Forum kulturystyczne - siłownia - dieta - trening

Kontuzje i urazy
« dnia: Sierpień 21, 2017, 11:57:13 am »

GYM

  • Administrator
  • Zaawansowany użytkownik
  • *****
  • Wiadomości: 300
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • Suplementy diety w dobrej cenie
Odp: Kontuzje i urazy
« Odpowiedź #1 dnia: Sierpień 21, 2017, 12:57:59 pm »
Zalezy od stopnia kontuzji. Gdy zdarzalo sie mocno i powaznie - zawsze unikalem danej partii - czasem niestety pobocznych, powiązanych. Jak delikatnie - mozna probowac lekkich cwiczen.

Muscleman

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 251
  • Big muscle all time
    • Zobacz profil
Odp: Kontuzje i urazy
« Odpowiedź #2 dnia: Sierpień 25, 2017, 11:22:43 am »
Ostatnio odczuwam bóle w dolnej części pleców - z prawej strony i trochę boję się przesadzać. Na chwilę obecną odpuściłem już prawie całkowicie martwy ciąg, a i przysiady robię coraz to rzadziej.

GYM

  • Administrator
  • Zaawansowany użytkownik
  • *****
  • Wiadomości: 300
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • Suplementy diety w dobrej cenie
Odp: Kontuzje i urazy
« Odpowiedź #3 dnia: Sierpień 25, 2017, 11:30:37 am »
Niestety lata lecą, czuje sam że nie poszaleje się jak kiedys

Forum kulturystyczne - siłownia - dieta - trening

Odp: Kontuzje i urazy
« Odpowiedź #3 dnia: Sierpień 25, 2017, 11:30:37 am »

Muscleman

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 251
  • Big muscle all time
    • Zobacz profil
Odp: Kontuzje i urazy
« Odpowiedź #4 dnia: Wrzesień 01, 2017, 02:23:49 pm »
Taa, demotywujące to jest mocno... a będzie tylko gorzej  :'(