<= Powrót do strony głównej Encyklopedii Suplementów

Zastosowania: siła, masa, wytrzymałość, regeneracja, anty-katabolik

L-Walina to organiczny związek chemiczny, aminokwas egzogenny, jeden z aminokwasów rozgałęzionych BCAA.

Walina bierze udział w syntezie białek mięśniowych, a także w procesie wytwarzania energii. Jest zużywana przez organizm na potrzeby energetyczne, zwłaszcza w okresie silnego stresu bądź znacznego obciążenia wysiłkiem fizycznym. Ma zastosowanie anty kataboliczne. Stanowi także oczywiście element budulcowy.

Przyjmowanie L-waliny w postaci suplementu przed aktywnością fizyczną lub w jej trackie przyczynia się do ochrony białek mięśniowych przed katabolizmem. Po treningu z kolei nasila tempo przebiegu procesów regeneracyjnych.

Co ciekawe, walina wpływać także może na poziom i relacje neuroprzekaźników, przez co wykazuje działanie delikatnie stymulujące (odsuwa w czasie wystąpienie zmęczenia w trakcie trwania wysiłku).

Walina | Fot. wikipedia.org

Walina | Fot. wikipedia.org

Walina występuje w suplementach typu BCAA, EAA, oraz innych złożonych preparatach aminokwasowych, a także w odżywkach białkowych, węglowodanowo-białkowych i stackach kreatynowych.

Znajduje zastosowanie jako element wspomagania wysiłku w dyscyplinach siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowych. Podobnie jak inne aminokwasy z grupy BCAA, walina znakomicie sprawdza się zarówno w okresie zwiększania masy mięśniowej i siły, jak i w okresie redukcji tkanki tłuszczowej.

Cechy

Walina w organizmie człowieka jest kluczowa dla wielu różnorodnych procesów, m.in.:

– wytwarzanie energii w mięśniach

– biosynteza kwasu pantotenowego(witaminy B5)

– odbudowa tkanek po chorobie, urazach, uszkodzeniach

– zapewnienie prawidłowej pracy systemu immunologicznego

Walina wykazuje także działanie hepatoprotekcyjne – chroni wątrobę. Niedobór waliny może powodować m.in. anemię, drżenie mięśni, zaburzenia koordynacji, nadwrażliwość na dotyk, spadek masy ciała.

Polecane produkty z kategorii L-Walina

Olimp – EAAnabol Xplode

ActivLab BCAA 1000 XXL

ActivLab – BCAA Xtra

ALLNUTRITION – AnticatabALL Aminoacid Xtreme Charge

Berserk Labs – BCAA 4400

Fitmax – BCAA + Glutamina

Fitmax – BCAA 2:1:1

Fitness Authority – Xtreme Anticatabolix

Fitness Authority – Xtreme BCAA 5000

Hi-Tec Nutrition – BCAA Powder

Kevin Levrone – LevroRecovery

Iron Horse BCAA PLUS

Iron Horse – HIGH KICK

Nutrend – Amino BCAA Mega strong

Optimum – Pro BCAA

SFD – BCAA 8:1:1

SFD – PURE BCAA

Universal Nutrition – 100% Beef Aminos

Vitalmax – 100% Pure 2:1:1 BCAA Powder

Zobacz także:

Aminokwasy (ogólnie)

BCAA

Izoleucyna

Leucyna

<= Powrót do strony głównej Encyklopedii Suplementów