<= Powrót do strony głównej Encyklopedii Suplementów

Zastosowania: motywacja, koncentracja, poprawa nastroju, energia, wytrzymałość, odchudzanie

L-Tyrozyna to organiczny związek chemiczny, jeden z podstawowych aminokwasów białkowych. Tyrozyna pełni ważne z biologicznego punktu widzenia zadania (wewnątrzkomórkowy przekaźnik). Jest także prekursorem istotnych hormonów i substancji czynnych (adrenalina, noradrenalina, dopamina, tyroksyna).

Tyrozyna jest aminokwasem endogennym, co oznacza że organizm ludzki potrafi go syntetyzować, jednak pod warunkiem dostatecznego zaopatrzenia w fenyloalaninę (tyrozyna różni się od niej obecnością jednej grupy hydroksylowej).

L-Tyrozyna | Fot. wikipedia.org

L-Tyrozyna | Fot. wikipedia.org

L-Tyrozyna jest bardzo istotna dla prawidłowego funkcjonowania przysadki mózgowej oraz tarczycy. Deficyt tego aminokwasu wywołuje niedoczynność tarczycy, co może objawiać się w postaci zmęczenia i ogólnego stanu wyczerpania. Z kolei idący za brakiem L-Tyrozyny niedobór noradrenaliny i dopaminy może wywoływać depresję. Dopamina i noradrenalina to związki o elementarnym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania całego ustroju.

L-Tyrozyna jest także prekursorem melaniny – pigmentu występującego w skórze, stąd aminokwas ten bywa składnikiem preparatów przyśpieszających opalanie. Tyrozyna nie tylko funkcjonowanie układu nerwowego, ale oddziałuje także na metabolizm – wpływając na przyspieszenie przemiany materii, zwiększają produkcję energii z tkanki tłuszczowej.

L-Tyrozyna | Fot. scitecnutrition.com

L-Tyrozyna | Fot. scitecnutrition.com

Cechy suplementu L-Tyrozyny

– jest prekursorem dla dopaminy, adrenaliny i noradrenaliny

– poprawia sprawność fizyczną i pomaga zmniejszyć zmęczenie

– zwiększa koncentrację i motywację do ćwiczeń; podnosi czujność i szybkość myślenia

– reguluje tempo przemiany materii

L-Tyrozyna występuje naturalnie w produktach żywnościowych bogatych w białko: jaja, mięso, sery, odżywki białkowe oraz w preparatach aminokwasowych. Wchodzi w skład bardziej złożonych suplementów (preparaty pobudzające i odchudzające, poprawiające nastrój, przed-treningówki) oraz występuje jako mono-preparat.

L-Tyrozyna przynosi znakomite efekty w połączeniu z kofeiną. Najlepiej przyjmować takie połączenie rano, lub przed treningiem.

Dawki w suplementacji na poziomie 500 – 2000 mg, przyjmowane po przebudzeniu i przed aktywnością fizyczną.

L-Tyrozyna – opinie

Z doświadczeń własnych, jak i opinii innych osób, można powiedzieć że Tyrozyna działa świetnie. Jest to odczuwalne, zwłaszcza w połączeniu z kofeiną. Działa pobudzająco, motywująco, człowiek jest lepiej nastawiony do wszystkiego, zdecydowanie lepiej radzi sobie ze stresem. Działanie L-Tyrozyny docenimy zarówno na siłowni, jak i w innych aspektach życia.

Polecane produkty z kategorii L-Tyrozyna

Scitec nutrition – Tyrosine

ActivLab – Fireblaster

Berserk Labs – Shout

BioTech USA – L-Tyrosine

Hi-Tec Nutrition – Tyrosin

Iron Horse – HIGH KICK

Iron Horse – Iron Recover

Megabol – Super Burner

Olimp – Gold Beef-Pro Plasma

Olimp – Therm Line II

Olimp – Thermo Speed Hardcore

Ostrovit – Tyrosine (proszek)

Peak – Plutonium

Peak – Tri Anabol

Scitec nutrition – Big bang 2.0

Scitec nutrition – Thermo X

SFD – Fat Burner

Swanson – L-Tyrosine

Universal Nutrition – Animal Pak

Weider – ZMA + L-tyrosine

Trec – SAW

Trec – TYROSINE

Zobacz także:

L-Tryptofan

Tauryna

Aminokwasy

cAMP

<= Powrót do strony głównej Encyklopedii Suplementów