<= Powrót do strony głównej Encyklopedii Suplementów

Zastosowania: siła, masa, rzeźba, wytrzymałość, regeneracja, anty-katabolik

Leucyna jest to aminokwas egzogenny (niewytwarzany przez organizm ludzki), jeden z aminokwasów rozgałęzionych (BCAA).

L-Leucyna naturalnie występuje w produktach wysokobiałkowych, takich jak mięso, nabiał, ryby, ale także w pokarmach pochodzenia roślinnego.

Leucyna uważana jest za jeden z najważniejszych aminokwasów dla organizmu sportowca, poprzez wpływ na wydzielanie hormonów anabolicznych i inicjację syntezy białek mięśniowych (i tempo tego procesu). Aminokwas ten wpływa również korzystnie na proces redukcji tkanki tłuszczowej, co przekłada się na poprawę składu ciała.

Leucyna otrzymywana jest przez hydrolizę białek lub syntetycznie. Izomerem leucyny jest izoleucyna. Oba aminokwasy mają zastosowanie w medycynie i suplementacji sportowej.

Leucyna ma uniwersalne zastosowanie we wszystkich dyscyplinach sportowych, niezależnie od poziomu zaawansowania. Dostarczenie leucyny jest szczególnie ważne po treningu, gdy jest ona niezbędna dla procesu syntezy białek mięśniowych. Stanowi element budulcowy.

Stanowiąc alternatywne źródło energii, L-Leucyna przeciwdziała katabolizmowi – chroni mięśnie przed rozpadem. Zwiększa także wrażliwość mięśni na anaboliczne działanie insuliny. Wyraźnie przyspiesza proces regeneracji potreningowej.

Leucyna występuje w wielu suplementach diety. Wchodzi w skład preparatów aminokwasowych typu BCAA, EAA, jest także składnikiem stacków kreatynowych. Dostępna również w postaci monopreparatów. Naturalnie zawarta jest w odżywkach białkowych.

Polecane produkty z kategorii L-Leucyna

Olimp – EAAnabol Xplode

ActivLab BCAA 1000 XXL

ActivLab – BCAA Xtra

ALLNUTRITION – AnticatabALL Aminoacid Xtreme Charge

Berserk Labs – BCAA 4400

Fitmax – BCAA + Glutamina

Fitmax – BCAA 2:1:1

Fitness Authority – Xtreme Anticatabolix

Fitness Authority – Xtreme BCAA 5000

Hi-Tec Nutrition – BCAA Powder

Kevin Levrone – LevroRecovery

Iron Horse BCAA PLUS

Iron Horse – HIGH KICK

Nutrend – Amino BCAA Mega strong

Optimum – Pro BCAA

SFD – BCAA 8:1:1

SFD – PURE BCAA

Universal Nutrition – 100% Beef Aminos

Vitalmax – 100% Pure 2:1:1 BCAA Powder

Zobacz także:

Aminokwasy (ogólnie)

BCAA

Izoleucyna

Walina

<= Powrót do strony głównej Encyklopedii Suplementów