<= Powrót do strony głównej Encyklopedii Suplementów

Zastosowania: zdrowie, regeneracja, odporność, koncentracja, serce

DHA czyli kwas dokozaheksaenowy to nienasycony kwas tłuszczowy z rodziny Omega 3, zaliczany do NNKT. Są to kwasy, u których ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym umieszczone jest przy trzecim od końca atomie węgla. Występują naturalnie w żywności, przede wszystkim rybach morskich (np. łosoś; algi oraz ryby które się nimi odżywiają).

DHA pełni szereg istotnych biologicznie funkcji, szczególnie w układzie nerwowym. Wykazuje korzystny wpływ na układ krwionośny, hormonalny i gospodarkę insulinową. Zwykle występuje wraz z kwasem EPA, który jest substratem do wytwarzania DHA.

Omega 3 forte - źródło DHA oraz EPA

Omega 3 forte – źródło DHA oraz EPA

Kwasy tłuszczowe omega 3, które są źródłem DHA i EPA, pełnią również niezbędne role w metabolizmie i transporcie minerałów, dzięki czemu wpływają na właściwą strukturę kości i stawów.

Kwas DHA wykazuje się korzystnym dla organizmu działaniem. Spożywany w pokarmach powoduje zmniejszenie stężenia triacylogliceroli we krwi. Istotne jest, że DHA jest jednym z głównych materiałów budulcowych mózgu (kory mózgowej).

Kwasy te mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, szczególnie serca i naczyń krwionośnych. Kwasy DHA i EPA musimy dostarczać z pożywieniem.

Podobnie jak kwas foliowy, DHA jest w ciąży niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka. Przede wszystkim zapewnia prawidłowy rozwój mózgu i wzroku nienarodzonego dziecka.

Niedobór kwasu dokozaheksaenowego zmniejsza poziom serotoniny w mózgu. Może mieć związek z występowaniem ADHD, choroby Alzheimera i depresji. Nieodpowiednia podaż tych kwasów tłuszczowych objawia się w postaci różnych problemów, w tym metabolicznych (np. spadek produkcji energii z tkanki tłuszczowej), immunologicznych (np. obniżenie odporności organizmu), a nawet emocjonalnych (nadpobudliwość, depresja) i umysłowych (zaburzeniami koncentracji oraz pamięci).

Kwasy Omega-3 / DHA i EPA to m.in.:

– wzmocnienie naturalnej odporności organizmu

– utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu

– prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego

– zapobieganie miażdżycy i chorobom serca

– wspomagają leczenia chorób neurologicznych

– wpływają korzystnie na poziom testosteronu oraz funkcjonowanie umysłu

– zmniejszają stany zapalne w organizmie

– przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca i wątroby

– przyśpieszają regenerację mięśni

Super Omega 3 - suplement diety - źródło DHA oraz EPA | Fot. trec.pl

Super Omega 3 – suplement diety – źródło DHA oraz EPA | Fot. trec.pl

Źródłami tych kwasów są przede wszystkim ryby (np. łosoś, makrela), olej lniany,tran, oraz suplementy.

Polecane produkty z kategorii DHA

Alter Medica – Omega 3-6-9

BioTech USA – Omega 3 (Softgel caps)

MusclePharm – Fish Oil

Swanson – Krill Oil

Olimp – Gold Omega 3 sport edition

Olimp – Olimp OMEGA 3 plus wit. E

SFD – Omega 3

Scitec nutrition – OMEGA 3

Starpharma – Omega 3 FORTE

Swanson – Super EPA

Avec Pharma – TRAN Familijny A+D

Starpharma – TranStrong

Trec – Super Omega-3

Walmark – Omega 3-6-9

Zobacz także:

Artykuł: NNKT i ich źródła

Kwas dokozaheksaenowy – Wikipedia

EPA

<= Powrót do strony głównej Encyklopedii Suplementów